保健養(yǎng)生成為當(dāng)今全人類(lèi)的共同話(huà)題，不管是發(fā)展中的國(guó)家還是發(fā)達(dá)的國(guó)家，人人都在追求延年益壽的方法，特別是一些明星和有錢(qián)人，在保健養(yǎng)生上花費(fèi)重金也在所不惜。但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，并不是所有的人都能夠做到養(yǎng)生保健。很多人雖然希望進(jìn)行保健養(yǎng)生，但是實(shí)際行動(dòng)中并沒(méi)有貫徹。說(shuō)到保健養(yǎng)生，我們會(huì)把它和中醫(yī)聯(lián)系在一起，其實(shí)現(xiàn)在人們所說(shuō)的保健養(yǎng)生指的就是中醫(yī)保健養(yǎng)生。對(duì)于這樣的保健養(yǎng)生，你又了解多少？
所謂的中醫(yī)保健養(yǎng)生簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)在中醫(yī)的指導(dǎo)下堅(jiān)持調(diào)陰陽(yáng)、和氣血以及養(yǎng)精神的原則，利用藥養(yǎng)、食養(yǎng)、節(jié)欲等多種手段達(dá)到延年益壽的目的。中醫(yī)保健養(yǎng)生追求的最高境界是平衡，這里所說(shuō)的平衡就是中醫(yī)中經(jīng)常說(shuō)到的中和，用大家聽(tīng)得懂的話(huà)說(shuō)就是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，中和身體各機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，所謂寒者熱之，熱者寒之。講的就是這個(gè)道理。天地間的萬(wàn)物，各得其所，才能夠順其自然規(guī)律生長(zhǎng)。而中醫(yī)保健養(yǎng)生的**的目的就是使人體在中醫(yī)的調(diào)節(jié)下達(dá)到這種中和的狀態(tài)。為什么現(xiàn)代人如此注重保健養(yǎng)生？這和當(dāng)今的環(huán)境惡化有很大的關(guān)系，人類(lèi)成為環(huán)境惡化**的受害者，很多癌癥疾病的衍生都和環(huán)境惡化有著不可脫離的關(guān)系。中醫(yī)研究表明，人體要保健養(yǎng)生，不僅要使身體內(nèi)的各個(gè)器官協(xié)調(diào)，也要使身體和外界環(huán)境協(xié)調(diào)適應(yīng)發(fā)展才可以，唯有這樣才能夠達(dá)到中醫(yī)保健養(yǎng)生**的目的。
中醫(yī)保健養(yǎng)生**的好處就是不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生任何的副作用，所以受到了很多保健養(yǎng)生人士的推崇。其實(shí)中醫(yī)保健養(yǎng)生非常簡(jiǎn)單，我們平常也可以通過(guò)自身的調(diào)節(jié)來(lái)達(dá)到這一目的。首先是睡眠，中醫(yī)認(rèn)為睡眠是保健養(yǎng)生的**要素，人體最佳的睡眠時(shí)間應(yīng)該是晚上的九點(diǎn)到次日的凌晨三點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，睡眠質(zhì)量好的人已經(jīng)達(dá)到養(yǎng)生最基本的要求了。說(shuō)到這里，大家知道為什么現(xiàn)代人的身體狀況普遍都差，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，熬夜是罪魁禍?zhǔn)�。其次是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)打開(kāi)身體的脈絡(luò)同樣也可以達(dá)到中醫(yī)保健養(yǎng)生的目的。隨著中國(guó)·2015廣州國(guó)際中醫(yī)藥大健康博覽會(huì)暨高峰論壇在廣州拉開(kāi)帷幕，相信中醫(yī)保健養(yǎng)生會(huì)掀起一股浪潮。
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